Avui, en Sergi ens a acompanyat a descobrir com el nostre cos pensa i en abraçar-lo es dóna el miracle de la transformació.
Fer- me amiga del meu cos és respirar. Fer-me amiga del meu cos és escoltar-me i abraçar-me especialment allà on noto tensió!!
Para abrazar nuestro cuerpo tenemos que Ganar atención corporal….darnos cuenta y despues Hacer algo para encontrarnos mejor….
Y juntos hacemos un ejercicio para encontrarnos mejor: Nota…Tensa…..relaja….respira más ahí con la intención de crear más espacio. Llevar el aire allí …hacerse amiga de la zona…..
Más atención….más amiga….
Nos propone el siguiente reto: Del ejercicio hecho…a que parte del cuerpo le queremos poner más atención y como la vamos a cuidar más…..voy a notar la tensión…. la sensación….la aprieto y luego respiro sin pelearme con ella…
GRACIES Sergi per les teves paraules i el teu saber fer!!! Ets un regal que abracem i agraïm!!!!
